Stress en uitputting ontstaat vaak niet ineens.
Het groeit mee met je dagen, je verantwoordelijkheden, je verlangen om het goed te doen. Misschien voel je dat je steeds verder van jezelf af bent geraakt,
of dat je lichaam signalen geeft die je niet langer kunt negeren.
Deze pagina is een plek om even stil te staan.
Om te herkennen wat er speelt, en te ontdekken dat herstel niet begint met oplossen, maar met luisteren.
Stress hoort bij het leven. Maar wanneer spanning zich opstapelt en geen ruimte meer krijgt om weg te vloeien, begint je lichaam te spreken. Vaak zacht, soms steeds luider. En juist die signalen worden gemakkelijk genegeerd — omdat 'het vast wel weer overgaat' of omdat je doorgaat uit plichtsgevoel.
Wanneer je vastloopt door stress of uitputting, is de neiging groot om het te willen oplossen. Een plan maken. Beter je best doen. Sneller herstellen.
Veel mensen nemen pas rust wanneer het echt niet meer gaat. Wanneer het lichaam stopt, de energie op is of de tranen ineens niet meer te stoppen zijn. Alsof je eerst moet bewijzen dat het “erg genoeg” is om te mogen pauzeren.
Voel je dat het te veel is geworden?
Dat je verlangt naar rust, overzicht en weer contact met jezelf?
Ademstilte is een 8-weeks digitaal werkboek dat je helpt vertragen, spanning los te laten en opnieuw af te stemmen op wat jij nodig hebt. Met schrijfoefeningen, meditaties, rituelen en zachte reflecties werk je stap voor stap aan meer ademruimte — in jouw tempo.
Inclusief het gratis bonuspakket Ademruimte, voor momenten waarop je later opnieuw houvast nodig hebt.
Direct te downloaden en meteen te gebruiken.
Let op: digitale downloads kunnen niet worden geretourneerd of geannuleerd.
