Waarom je intuïtie niet werkt als je hoofd te hard draait
We kennen het allemaal: dat gevoel dat je hoofd maar blijft draaien. Gedachten die elkaar snel opvolgen, lijstjes die langer worden, twijfels die blijven terugkomen. En ergens… heel ergens… fluistert je intuïtie iets. Maar het komt niet door de ruis heen.
Intuïtie werkt niet wanneer je hoofd op standje overdrive staat. Niet omdat je intuïtie weg is — maar omdat je er simpelweg niet op afgestemd bent. In dit artikel ontdek je waarom dat zo is, én hoe je langzaam terug kunt zakken van denken naar voelen.
Waarom we zoveel in ons hoofd zitten
Ons brein is geweldig. Het helpt ons plannen, organiseren, analyseren en problemen oplossen. Maar het heeft ook de neiging om álles te willen begrijpen, controleren en beredeneren.
Wanneer je veel verantwoordelijkheid draagt, gevoelig bent of continu moet schakelen, gaat je hoofd steeds harder werken. Je lichaam en intuïtie raken daarbij op de achtergrond — niet omdat ze niet belangrijk zijn, maar omdat ze stiller communiceren dan je hoofd.
Je intuïtie fluistert, je hoofd praat luid.
Intuïtie vraagt om ruimte. Als je voortdurend aan het piekeren bent of elke keuze probeert te beredeneren, dan raakt die zachtere stem makkelijk overstemd. Niet omdat je intuïtie zwak is, maar omdat je systeem simpelweg te vol zit. Wanneer je hoofd een pauze krijgt, gebeurt er iets bijzonders: je lichaam en gevoel nemen weer de leiding, en precies daar ligt je intuïtieve wijsheid.
Je herkent die verschuiving vaak aan subtiele signalen: een rustige adem, een ontspannen borstkas, een duidelijke ‘ja’, of juist een zacht maar eerlijk ‘nee’. Het zijn geen grote inzichten, maar mini-wegwijzers die je stap voor stap terugbrengen naar jezelf.
Hoe je van denken naar voelen gaat
Er zijn een paar eenvoudige manieren om uit je hoofd te komen en je intuïtie weer te kunnen horen:
-
Vertragen: wanneer je tempo omlaag gaat, zakt je aandacht vanzelf van je hoofd naar je lijf.
-
Luisteren zonder oordeel: wat voel ik nu écht? Wat gebeurt er in mijn lichaam als ik aan deze keuze denk?
Hoe vaker je oefent, hoe duidelijker je innerlijke kompas wordt. Niet omdat je alles perfect doet, maar omdat je jezelf toestemming geeft om te voelen wat er al was. Je intuïtie komt niet van buitenaf; het is de stem die altijd in je heeft gewoond. Soms moet je alleen even zacht worden om haar weer te horen.
Je hoeft je hoofd niet uit te zetten — je mag alleen meer ruimte maken voor je lichaam
Intuïtief leven gaat niet over stoppen met denken. Je hoofd heeft een functie. Maar wanneer je hoofd de hoofdrol speelt, mis je de wijsheid die al in je zit. Door regelmatig te voelen, te vertragen en te zakken in je lichaam, wordt intuïtie weer beschikbaar.
Niet als iets magisch buiten jezelf, maar als iets dat altijd al bij je hoort.
Kies vandaag één klein moment om te voelen. Niet ingewikkeld, niet groots. Gewoon een paar ademhalingen. Je zult merken: je lichaam weet meer dan je hoofd je kan vertellen.
Gun jezelf een moment van Ademstilte
Wil je verder oefenen met vertragen, voelen en zakken uit je hoofd?
In het werkboek Ademstilte vind je meerdere eenvoudige, rustgevende oefeningen die je helpen de ruis te verzachten en je intuïtie weer helder te horen.